忍にん体操

今日は予報通り、一日中雨になりそうです。
外仕事は出来ませんが、ＰＣを使った部屋での仕事は出来るので、そちらを頑張りましょう。


先日、何気なく健康に関するＴＶ番組を観ていたら、面白そうな内容だったので暫く観ていました。
その内容は、多分もうYouTubeに動画も出ているだろうと調べたら、既に体操の仕方も出てました。

Windmillは、ＴＶ画面で観て覚えたいので、ダウンロードしてオリジナルＤＶＤを作りました。
スマホを持っている方は、YouTubeの動画を観て下さい。(^_^;)

まだ、それほど体操を始めて経っていないので効果の程はお伝えできませんが、試した限りでは良さそうな感じです。

私もやってみたいと思われる方、
三重県伊賀市のホームページ

http://www.city.iga.lg.jp/ctg/19667/19667.html



体力には、この食材が良いとかのお取り寄せ出来る情報などありましたら、是非、コメントを下さい。